Die Wirkung positiver Emotionen
Genussmomente sind alltäglich
Neue Denk- und Handlungsalternativen für das tägliche Wahrnehmen positiver Emotionen
Krisen-Empfinden, Zeitdruck, Stress, Anspannung, Nervosität, Gereiztheit oder Angst und Ohnmacht können unsere Fähigkeit, Positives wahrzunehmen hemmen. Unsere Entscheidungskompetenz kann darunter leiden. Unsere Lebensfreude und unsere positiven Emotionen werden weniger und die Unausgeglichenheit steigt. Wir sind mit anderen Eindrücken beschäftigt, auf Probleme, Sorgen und Herausforderungen fokussiert. Wir generalisieren. Positive Sinneseindrücke übersehen wir oder sie gehen uns verloren. Fehlende Ruhe lässt uns hektisch darüber hinweg „rasen“.
Jedoch das Empfinden positiver Emotionen und damit das Genießen fördern die Verarbeitung von Stress und schützen vor dessen negativen Auswirkungen. Auch deshalb ist die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf Positives sinnvoll. Welches Bedürfnis ist „eigentlich“ da? Was benötige ich im Moment wirklich? Was erfreut mich? Was hilft? Positive Wahrnehmung können wir trainieren. Denn: Genussmomente sind alltäglich. Das Leben eröffnet zahlreiche Chancen und Möglichkeiten für positive Erfahrungen. Wir können uns darin weiterentwickeln. Wir können sie nützen und Neues entstehen lassen.
Inhalte
Momente positiver Emotionen benötigen Zeit, eine Pause und ein Stück Gelassenheit und vor allem die Kenntnis dessen, was wirklich guttut. Methoden für die Schärfung unserer Sinne, die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit und das alltägliche Integrieren des Genießens sind Inhalte des Seminars. Der Weg führt vom Pauschalisieren zum Differenzieren.
Ziel dieses Seminars ist es, die eigene Wahrnehmung für Positives gerade in einer Krisenzeit zu sensibilisieren, die Sinne zu öffnen und zu schärfen und den eigenen Bedürfnissen Acht zu geben. Eröffnen Sie neue Denk- und Handlungsalternativen für das tägliche Wahrnehmen positiver Emotionen.