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Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren. Sie geht davon aus, dass Körper und Seele eine Einheit sind. Krankheiten, Symptome oder Leidenszustände sind demnach entweder Ursache oder Ausdruck von seelischem Ungleichgewicht.

 

Die Ausübung der Psychotherapie ist im Psychotherapiegesetz geregelt. In Österreich sind derzeit 22 psychotherapeutische Methoden anerkannt. All diese Methoden wurden vom Psychotherapiebeirat im Gesundheitsministerium unter anderem auf ihre wissenschaftliche Fundierung hin überprüft.

 

Brauche ich eine Psychotherapie?

 

Wann Sie auf jeden Fall eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten aufsuchen sollten:

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+ Sie haben z.B. Schmerzen, Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen oder andere körperlichen Beschwerden ohne körperliche Ursache.

+ Seit längerer Zeit halten Sie sich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.

+ Ohne ersichtlichen Grund bekommen Sie rasend Herzklopfen und Angst, dass Sie sterben müssen.

+ Sie haben Ängste, die Sie belasten, z. B. vor dem Kontakt mit Ihren Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen.

+ Es plagen Sie oft Gedanken wie Scham, Schuld, Hass, Unzulänglichkeit, Verfolgung, Fremdbestimmung, etc.

+ Sie fühlen sich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.

+ Sie oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.

+ Sie sind traurig und vereinsamt.

+ Sie befinden sich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall etc).

+ Sie denken manchmal an Selbstmord und/oder Ihr Leidensdruck ist so groß.

+ Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet.

+ Sie fühlen sich durch Ihre Kinder dauerhaft überfordert.

+ Sie haben wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).

+ Sie sind süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.

+ Sie fühlen sich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä.).

+ Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht.

+ Sie haben Angst vor Entscheidungen.

 

Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen.

 

Es gibt keine Altersbeschränkung: Psychotherapie kann in jedem Alter hilfreich sein.

 

Quelle: ÖBVP, Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie, www.psychotherapie.at

 
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